LUR

Ejercicios

Elige una zona del cuerpo y encuentra cada ejercicio explicado paso a paso.

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Piernas y glúteos

Sentadilla gobletSentadilla gobletPiernaPrincipiante› Puente de gluteoPuente de gluteoGlúteoPrincipiante› Sentadilla búlgaraSentadilla búlgaraGlúteoIntermedio› Peso muerto rumanoPeso muerto rumanoIsquiotibialesPrincipiante› ZancadaZancadaGlúteoPrincipiante›
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Brazos y espalda

Remo con mancuernaRemo con mancuernaEspaldaMedio› Flexiones para mujeresFlexiones para mujeresPechoMedio› Remo con bandaEspaldaIntermedio›
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Core

PlanchaCorePrincipiante› Dead bugCorePrincipiante› Pallof pressCoreIntermedio›